Neck pain can be caused by injury, stress or by other health problems, including some that could have serious consequences.
One of the most common causes of neck pain, and sometimes headaches, is poor posture.
Your neck contains bones, joints, tendons, ligaments, muscles and nerves, any of which can hurt. Neck pain also may come from regions near your neck, such as your head and shoulders.
Giving Neck Massage
1. Place yourself at your partners head, while they are lying on their back. Oil the front of the body, starting with hands on their upper chest, then move down over the breastbone and back up the sides of the body to the starting position. Place hands on the upper chest, fingers pointing toward each other and press down, gliding the hands out toward the top of the arm.
2. Cradle the head in one hand and turn it slightly toward the right. With the other hand, glide firmly out from the center of the chest to the top of the arm, back along the top of the shoulder, and up the back of the neck to the base of the skull.
3. Make small circles along the back of the neck to release tension, then continue down the side of the neck to the chest. Stroke firmly down the side of the neck and out along the top of the shoulder, stretching the neck muscles.
4. Turn the head back to the center with both hands supporting the head under the neck, and pull gently to stretch out the neck muscles.
5. Turn the head to the opposite side and repeat the sequence for the other shoulder. Return the head to the center and pull gently. Make small, circular movements up the back of the neck to the skull and then stroke up the back of the head and off.
Heat can help relax sore muscles, but it sometimes aggravates inflammation, so use it with caution. Apply heat or ice for 15 to 20 minutes, with a 40-minute rest between applications
MASSEUR YAŞAR
Please call me for appointment SIRT AGRISI Sırt ağrılarının sebepleri nelerdir? Sırt ağrıların bir çok sebebi vardır. Sırt ağrıları hangi durumlarda tehlikelidir? Sırt ağrısına yukarıda bulgular ve belirtiler eşlik ediyorsa durum ciddiye alınmalı ve mutlaka ileri tetkikler yapılmalıdır. Sırt ağrıları büyük çoğunlukla mekanik, dejeneratif bozukluklar ya da bel veya boyundan yayılan ağrılara bağlıdır. Fizik tedavi uygulamaları çoğu hasta için tedavi edicidir. Mekanik ve dejeneratif hastalıkların dışındaki hastalıklar sebeplerine göre tedavi edilirler.
Mobile : 0533 518 42 89 schedule : Between
Available For : Women,Men
Languages : Turkish,
Masaj seans ücreti görüşme ile belirlenecektir.
SIRT VE BOYUN MASAJI
Stres ve dış etkilere baglı agrı ve tutulmaların (fibromiyalji) tek çaresi iyi uygulanan bir sırt ve boyun masajıdır,uygulamakta oldugum sırt masajı seansı 45 dk sürmektedir,enfraruj ışıgı ile 10 dk sırt bölgesi yumuşatılıp,özel aromaterapi yaglarıyla uygulanan masaj sonucunda tüm sırt agrılarınızın,sırt tutulmasına baglı gerginlikleri masaj masasında bırakacagınızı garanti ediyorum.
Aşırı stresten kaynaklanan tutulmalar mevcut ise müşterilerime genelde isveç masajını yani komple vücut masajını öneriyorum.İnsan vücudu komple bir sistem olarak düşünüldügünden komple masaj yapılması tıbbi olarak herzaman en dogru karardır.
Fakat bazı müşterilerimin zaman açısından problemi oldugundan kısa süren sırt masajını istemektedirler. (isveç masajı başlıkta bu masaj hakkında daha detaylı bilgi alabilirsiniz.)
Sırt masajı için lütfen birgün önceden randevu alınız.
Gsm: 0533 518 42 89 Masör Yaşar
e meal yolu ile randevu almak için meal adresim
magichandman@hotmail.com
Zaman ayırıp sitemi incelediginiz için teşekkürler,saglıklı günler diliyorum.
Sırt bölgesi 12 adet omur ve bunların arasındaki disklerden oluşmuştur. Ayrıca her bir sırt omuruna iki adet kaburga kemiği eklem yapar ve göğüs kafesini oluşturur. Sırt bölgesi boyun ve bele göre daha az hareketlidir. Bu sebeple fıtık, kireçlenme, gibi hastalıklardan daha az etkilenir.
Tedavi nasıldır?
Mekanik ve dejeneratif bozukluklara bağlı sırt ağrılarının tedavileri birbirine benzer. Kas gevşeticiler,uzman tarafından periodik olarak uygulanacak masaj, antiromatizmal ilaçlar, yüzeysel etkili pomatlar, ağrı kesiciler ve antidepresan ilaçlar en sık kullanılan ilaçlardır. Sırt ekstansiyon egzersizleri, bel fleksiyon egzersizleri, boyun egzersizleri ve omuz kaslarını kuvvetlendirici egzersizler en sık yapılan egzersizler. Fibromiyalji ve miyofasial ağrılı hastalarda tetik nokta enjeksiyonları ve soğuk sprey uygulamaları oldukça faydalıdır.
Yaz mevsimi başlarken özellikle bayanların bölgesel incelme,selülit problemlerine garantili!!! kesin çözüm.
Senelerin birikimi ile hazırlamış oldugum özel bitki özü yaglarıyla 30-45 dk arası uygulanan
bir masaj türüdür,bir haftada bir beden zayıflama GARANTİSİ veriyorum.
Daha detaylı bilgi için msn den fikir danışabilirsiniz uyguladıgım masaj, fiyat hakkında bilgi alabilirsiniz.
Masör Yaşar magichandman@hotmail.com
Gsm: 0533 518 42 89
Herkese saglıklı ve mutlu günler diliyorum.
MASAJ VE MASAJ ÇEŞİTLERİ HAKKINDA FİKİR ALIŞVERİŞİ, SORULARINIZ İÇİN
AŞAGIDAKİ LİNKİ TIKLAYARAK FORUM SAYFAMA GİREBİLİR SORU SORABİLİR
FİKİR ALIŞVERİŞİNDE BULUNABİLİRSİNİZ.
http://istanbulmasaj.0uu.net/index.php
.
Masaj Nedir? 
Masaj: Hasta ve yorgun bir organın rehabilitasyonu; yani yeniden eski duruma dönmesi için organizmanın sathı üzerine tatbik edilen sistemli ve belirli mekanik enerji ile derinlerde anatomik, fizyolojik, fonksiyonel en yüksek tesir meydana getiren ameliyeler manzumesidir.
Masaj Nedir: Vücut yüzeyinde; el elektrik, su vb. aracılığı ile çeşitli işlemler yapma şeklinde tedavi, bakım ve rahatlama yöntemleridir.
Masajın Kaslara etkisi
Kaslar yaklaşık olarak vücut ağırlığının yarısını teşkil ederken kan dolaşımınında büyük bir kısmını kullanırlar.kasılma gevşeme faaliyetlerini merkezi sinir sistemi kontrolünde motor sinirler vasıtası ile yaparlar.kasılıp gevşeyerek bir pompa gibi çalışırlar. İnaktive kaslar atrofiye uğrarlar. Kaslara masaj yolu ile uygulanan ritmik faaliyet inaktive atrofisinin önlenmesine yardımcı olur.İnaktiv kaslarda dolaşım yetersiz olduğundan besin maddelerinin girişi ve atık maddelerin atılımıda azalır. Masaj yolu ile bu kaslar çalıştırıldığında dolaşım hızlanarak birikmiş atık maddeler uzaklaşırken besin maddelerinin girişi sağlanır.Masaj yapılan kaslar kendilerini çabuk toparlarlar. Kas zayıflıkları ve kas gevşekliğide önlenmiş olur.Kasın reaksiyon kabiliyeti artar ve kuvvetlenir. Bağdokusu sistemine yapılan masaj kaslar ve çevre ligamantleri için çok iyi tesirler meydana getirir. Bağdokusu iltihabı veya diğer hastalıkların tedavisinde tavsiyeye şayandır.
Eklemlere uygulanan bilinçli bir masaj,hareket kabiliyetini korur ve hareket azalmasını önler.Eklem ligamentlerinin zayıflıklarında aktif ve pasif cimnastik ve masaj ile başarılı tedavi yapılabilir.Yumuşak doku yapışıklıklarının çözülmesini,kısalmış tendonların uzamasını sağlar.
Masajın dolaşım sistemine etkisi
Masaj yolu ile kan ve lenfa sistemlerinde ve onlar yolu ilede kalbin çalışmasının mekanik olarak ayarlanması sağlanır.kalbin tazyikini sağlayan kalp adalelerinin bütün vücuda kan pompalamasını düşünürsek,kalp hiç bir yardım görmeden temiz kanın periferde kirli kana dönüşerek,tekrar kalbe dönmesi gibi büyük dolaşım ve bu kirli kanın temizlenmesinin temini içinde küçük dolaşımın sağlandığını düşünür isek yapılan masajın kalbe ne büyük yardımı olacağını anlarız.
Venöz kan dolaşım sistemi şöyle çalışır:
**Büyük venlerin kapakçıkları vardır.Bu kapakçıklar kirli kanın yalnız kalp istikametinde ilerlemesini sağlar.
**Kas hareketleri ve kas tonusuda kanın venler içinde temizleyici sistem istikametinde çalışmasını sağlar.
**Göğüs kafesi nefes alındığı zaman bilinen fizyolojik olaylar nedeni ile venlerdeki kirli kanın emilmesini sağlar.
Bu nedenle masaj hareketleri venöz kan ile lenfler muhtevasının kalbe ulaştırılmasını sağlamak için kalp istikametinde yapılmalıdır.
Masajın deriye etkisi
İnsan derisi yapısı itibarı ile masajın etkilerini alma ve vücudun içkısımlarına yaymada son derece gelişmiş durumdadır.Derin tabakalar içinde bulunan vasküler sinirsel yapılar vasıtasıyla masaj etkisinin yayılmasına imkan verir.
Masaj yolu ile ekzokrin bezlerden salgılanan yağ sekresyonu ve terleme artar.Sebase bezlerinin daha fazla sebum salgılaması sonucu deri yumuşar.Esnekliği ve sağlıklı görünümü artar.
Küçük atardamarlar ve kılcal damarlar genişleyerek kan miktarını artırarak deriye daha fazla kan gelmesini sağlarlar.bu fazla kan hücumu ile derinin fonksiyonları artar. Masajın kaslara ,eklemlere, çevre ligamentlere, kemiklere sindirime ve deriye olan etkileri barizdir.
Ancak masajın etkili,faydalı ve bilimsel olabilmsel olabilmesi için insan vücudunun yapısı ve parçalarını,hareketlerini iyi bilen eğitimli kişiler tarafından yapılması gerekir.Bu bilgiler kas ve kas doğrultusunu,tendonları ve yapıştıkları yerleri,kan ve lenf damarları yapısı ve akış yönlerini kapsamalıdır.İltihap,ödem ve konjesyonun çeşitli safhaları ve bunları artıran ve azaltan faktörlerin bilinmesi gerekmektedir.
Masaj uygulanmasının sakıncalı olduğu durumlarda vardır.Masajın kontraendike olduğu durumlar uygulayan kişi tarafından bilinmez yada gözardı edilir ise faydalı etkileri yerine tehlikeli durumlarla
karşılaşılır.
Sizlerde Türkiyenin eniyi masörlerinden biri olan masör ümitten , uygun fiyatlı masaj seansı alarak günlük streslerinizden,uyku bozukluklarınızdan,sırt tutulmalarınızdan,sindirim sorunlarınızdan,kurtulabilirsiniz.Uygun fiyatlı masaj seanslarından faydalanmak için gsm veya msn den randevu alabilir fikir danışabilirsiniz ,lütfen randevu alınız.
Gsm 0533 518 42 89
magichandman@hotmail.com
http://www.boatingturkey.net
http://www.otelreferans.com
http://www.gulet-im.com
http://www.turkeytobook.com
1978 senesinde Sayın Yaşar Can Tümerdem hocadan bodybuıldıng,anatomi,kinesioloji,antreman bilimi üzerine dersler aldı.
1979 senesinde Beylerbeyi dojoda Sayın Emin Sebik vasıtasıyla Judo sporuna başladı 1984 senesine kadar Türkiyede birçok müsabakalara katıldı.
1985 senesinde Galatasaray spor kulübünde fitness trainerlık yaptı anatomi,kinesioloji,hareket ve antreman bilimi üzerine teorik ve uygulamalarla kendisini geliştirdi,masaj üzerine çalıştı,galatasaray judo takımı adına 1987 senesine kadar müsabakalara katıldı.
1987 senesinde Ege ordu spor egitim merkez komutanlıgında(İzmir) sporcu olarak askerlik hizmetine başladı, ege ordu adına karakuvvetleri şampiyonasında şampiyon olan takımda yeraldı,İzmirde kamp yapan milli takım ile antremanlara katıldı üniversiteler arası dünya şampiyonu olan japon üstat ile antreman bilimi kinesioloji ,reflexoloji,aromaterapi ve antreman öncesi - sonrası sporcu masajı üzerine uygulamalı derslere katıldı.
İstanbulda 5 yıldızlı bir otelde aromaterapi, isveç masajı üzerine masaj hizmeti vermektedir .Sizlerde masaj hizmetinden faydalanmak isterseniz birgün önceden gerek e-meal atarak gerek gsm telden arayarak masaj randevusu alabilir dilerseniz evinizde veya işyerinizde masaj seanslarından faydalanabilirsiniz.
Masör Ümit Orman.
Gsm: 0533 518 42 89
Sorularınız veya randevu almak için msn adresim
magichandman@hotmail.com
.
Swedish Massage
By Anna Lynn Sibal
Swedish massage photo © Johnny Lye
Most of us experience stress in varying levels on a day-to-day basis. Stress is not good for the health because it makes our muscles tense and bunch up, causing pain. Also, it makes the organs of our body function under duress. That is never good.
Massage is meant to alleviate pain and enhance the body's health.
Swedish massage is considered to be among the most basic methods of massage and is among the first styles of massage that new masseurs get to study. Developed by Henrik Ling in Sweden in the 1700s, Swedish massage is particularly to allow the body to absorb more oxygen, thereby rejuvenating the body. Swedish massage is also geared towards detoxification by increasing the speed by which the cells of the body eliminate their waste materials.
But more than these, Swedish massage brings to the receiver an immense feeling of satisfaction and relaxation.
Mobile : 009 0533 518 42 89schedule : Between
Available For : Women,Men
Languages : Turkish,
İSVEÇ MASAJI
1700 yıllarında İsveçli Henrik ling tarafından keşfedilmiş,günümüze kadar tıbbi olarak kabul görmüştür.
Aromaterpi yaglar kullanılarak teknigine uygun olarak uygulanır,uzman kişi tarafından uygulanan İsveç masaj hem kaslara,hemde iç organlara yararları bilimsel olarak ispat edilmiştir.
Uygulamakta oldugum İsveç masajı seansları 1saat 15 dk ile 1 saat 30 dk arası sürer.Strese baglı gerginlik,huzursuzluk,karamsarlık,uyku bozuklukları,sindirim problemlerinizden kurtulmanıza yardımcı olacak bir masaj türüdür.Sizde hemen şimdi bu masaj seansı için randevu alabilir uygun fiyatlı seanslardan faydalanabilirisiniz.
Randevu için
Gsm :0533 518 42 89 Masör Yaşar
E-meal yolu ile soru sorabilir yada randevu alabilirsiniz.
e meal adresim magichandman@hotmail.com
Zaman ayırıp sitemi ziyaret ettiginiz için teşekkürler,saglıklı günler diliyorum.
Saygılarımla Masör Yaşar
« Önceki :: Sonraki »